Vollkornhaferflocken mit Getreide Drink und mit frischem Obst
in Tomatensoße dazu Gurkensalat in Joghurtdressing
in Budapester Soße mit Vollkornreis
mit Butter oder Frischkäse dazu frisches Obst oder Gemüse
mit Haferdrink, dazu Apfelmark
mit Butter oder Brotaufstrich, dazu frisches Obst oder Gemüse
in Zucchinisoße dazu gemischter Blattsalat mit italienischem Dressing
Kürbisgratin mit Kartoffeln und mit Käse überbacken
je nach Saison, Knäckebrot oder Zwieback